आशा शिक्षाकिशोर और महिला स्वास्थ्य · 2/4
माहवारी और माहवारी स्वच्छता
calendar_monthमाहवारी सामान्य है
माहवारी आमतौर पर 10 से 15 साल की उम्र में शुरू होती है। सामान्य चक्र हर 21 से 35 दिन में आता है और 2 से 7 दिन चलता है। यह शरीर की सामान्य, स्वस्थ प्रक्रिया है — बीमारी या गंदी बात नहीं।
माहवारी शुरू होने से पहले ही लड़कियों से बात करें, ताकि वे डरें नहीं।
clean_handsसाफ़ रहें
साफ़ सैनिटरी पैड या साफ़ सूती कपड़ा इस्तेमाल करें। हर 4 से 6 घंटे में बदलें। दोबारा इस्तेमाल होने वाला कपड़ा साबुन से धोकर धूप में सुखाएँ। इस्तेमाल किया पैड कागज़ में लपेटकर कूड़ेदान में डालें, या जलाएँ या गाड़ दें। बदलने से पहले और बाद में हाथ धोएँ।
धूप में सुखाने से कीटाणु मर जाते हैं। कपड़े को अंधेरी, गीली जगह छिपाकर न सुखाएँ।
lightbulbगलत धारणाएँ दूर करें
माहवारी के दौरान लड़की नहा सकती है, स्कूल जा सकती है, खेल सकती है, खाना बना सकती है और खट्टा समेत सब सामान्य खाना खा सकती है। उसे परिवार से अलग रखने की ज़रूरत नहीं है।
माताओं से भी बात करें — घर के कई नियम वही तय करती हैं।
warningकब रेफ़र करें
डॉक्टर के पास भेजें अगर: बहुत ज़्यादा खून आए (1 से 2 घंटे में पैड भीग जाए), 7 दिन से ज़्यादा खून आए, बहुत तेज़ दर्द हो, 3 महीने से माहवारी न आए (और गर्भ न हो), या 15 साल तक माहवारी शुरू ही न हो।
ज़्यादा माहवारी से एनीमिया हो सकता है। उसका Hb जाँचें।
infoयह आशा कार्यकर्ताओं के प्रशिक्षण के लिए है। हमेशा अपनी ANM, मेडिकल ऑफ़िसर और सरकार के नए दिशानिर्देशों का पालन करें। आपात स्थिति में 108 पर फ़ोन करें।