આશા શિક્ષા play_circleઍપ ખોલો
restaurant

મોડ્યુલ 9

પોષણ, સ્વચ્છતા અને સ્વસ્થ ટેવો

સમતોલ આહાર, શૌચાલય અને સ્વચ્છતા, તમાકુ અને દારૂ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ

પાઠ

restaurant1. સમતોલ આહારસ્વસ્થ થાળી · આયોડિનયુક્ત મીઠું · આંગણવાડીનો ખોરાક (પોષણ)chevron_rightclean_hands2. શૌચાલય અને સ્વચ્છતાહંમેશા શૌચાલય વાપરો · હાથ ધોવાનાં પગલાં · સ્વચ્છ આસપાસchevron_rightsmoke_free3. તમાકુ અને દારૂતમાકુનું નુકસાન · છોડવામાં મદદ — 5 A · તમાકુનો કાયદો અને દારૂchevron_rightdirections_walk4. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યોગ્ય વજનરોજ હલનચલન કરો · કમરનું માપ અને જોખમ · ઊંઘ અને તણાવchevron_right

પ્રશ્નોત્તરી

આ પ્રશ્નો અજમાવો. ખાતરી કરવા "જવાબ જુઓ" દબાવો.

1. કુટુંબોએ કયું મીઠું વાપરવું જોઈએ?
  1. કોઈ પણ મીઠું
  2. આયોડિનયુક્ત મીઠું
  3. ફક્ત સિંધવ મીઠું
  4. મીઠું જ નહીં
જવાબ જુઓ
જવાબ: આયોડિનયુક્ત મીઠું

આયોડિનયુક્ત મીઠું મગજના વિકાસનું રક્ષણ કરે છે અને ગોઇટરથી બચાવે છે.

2. સાબુથી સારી રીતે હાથ ધોવામાં કેટલો સમય લાગવો જોઈએ?
  1. 5 સેકન્ડ
  2. લગભગ 40 સેકન્ડ
  3. 5 મિનિટ
  4. ફક્ત ઝડપથી પાણી નાખવું
જવાબ જુઓ
જવાબ: લગભગ 40 સેકન્ડ

લગભગ 40 સેકન્ડ, હાથના બધા ભાગ ઘસીને.

3. આમાંથી કઈ તમાકુ સુરક્ષિત છે?
  1. ગુટખા
  2. ખૈની
  3. બીડી
  4. એક પણ નહીં
જવાબ જુઓ
જવાબ: એક પણ નહીં

કોઈ પણ તમાકુ સુરક્ષિત નથી.

4. તમાકુ છોડો હેલ્પલાઇન નંબર કયો છે?
  1. 108
  2. 1800-11-2356
  3. 14416
  4. 1098
જવાબ જુઓ
જવાબ: 1800-11-2356

1800-11-2356 મફત તમાકુ છોડો હેલ્પલાઇન છે.

5. પુખ્તોએ કેટલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ?
  1. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ 30 મિનિટ
  2. અઠવાડિયે એક વાર 10 મિનિટ
  3. ફક્ત રજાના દિવસે
  4. 40 વર્ષ પછી જરૂર નથી
જવાબ જુઓ
જવાબ: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ 30 મિનિટ

અઠવાડિયામાં 5 કે વધુ દિવસ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ.

6. એક સ્ત્રીની કમર 92 સેમી છે. એનો અર્થ:
  1. સામાન્ય
  2. ડાયાબિટીસ અને BPનું વધુ જોખમ
  3. ઓછું વજન
  4. ફક્ત કપડાંની વાત
જવાબ જુઓ
જવાબ: ડાયાબિટીસ અને BPનું વધુ જોખમ

સ્ત્રીઓમાં 80 સેમીથી વધુ કમર જોખમ વધારે છે.

workspace_premiumપ્રમાણપત્ર મેળવવા ઍપમાં પ્રશ્નોત્તરી આપો

infoઆ આશા બહેનોની તાલીમ માટે છે. હંમેશા તમારા ANM, મેડિકલ ઑફિસર અને સરકારની નવી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરો. ઇમરજન્સીમાં 108 પર ફોન કરો.